転職活動をしていると、「転職回数が多いと不利になる」という話を耳にすることがあります。
実際に転職回数が多いだけで書類選考に落とされることもありますが、一方で何度も転職している人が好条件で採用されるケースも珍しくありません。
この記事では、転職回数が多い人が本当に不利になるのか、企業が見ているポイントや対策について詳しく解説します。
企業が転職回数を気にする理由
1. すぐ辞めるリスクがある
企業は採用に多くのコストをかけています。
求人掲載費や面接、人材育成費などを考えると、一人採用するだけでも数十万円以上の費用が発生することがあります。
そのため、短期間で退職を繰り返している人を見ると、
「採用してもすぐ辞めるのではないか」
と考える企業は少なくありません。
2. 人間関係の問題を疑われる
転職理由が毎回
- 人間関係
- 上司との相性
- 会社への不満
ばかりだと、採用担当者は不安を感じます。
もちろん本当に職場環境が悪かったケースもありますが、短期間で何度も同じ理由で退職していると、
「本人にも原因があるのでは」
と思われる可能性があります。
3. 専門性が身についていない可能性
仕事によっては一人前になるまで数年かかります。
短期間で転職を繰り返している場合、
「スキルが十分に身についていないのではないか」
と判断されるケースがあります。
特に技術職や専門職では重視されやすい傾向があります。
と思われる可能性があります。
何回から多いと言われるのか
一般的な目安は以下の通りです。
| 年齢 | 転職回数 |
|---|---|
| 20代前半 | 2回以上 |
| 20代後半 | 3回以上 |
| 30代前半 | 4〜5回以上 |
| 40代以上 | 6回以上 |
ただし、業界や職種によって基準は異なります。
IT業界や営業職は比較的転職回数に寛容ですが、公務員や大手企業では厳しく見られる場合があります。
転職回数が多い人が面接で気を付けること
前職の悪口を言わない
面接で最も避けたいのが前職の悪口です。
採用担当者は、
「入社後に自社の悪口も言うのではないか」
と考えてしまいます。
転職理由を前向きに伝える
NG例
- 給料が安かった
- 上司が嫌だった
- 残業が多かった
OK例
- より専門性を高めたかった
- キャリアアップを目指したかった
- 新しい分野に挑戦したかった
将来のビジョンを伝える
転職回数が多い人ほど、
「今後どのようなキャリアを築きたいのか」
を明確に説明することが重要です。
まとめ
転職回数が多いと不利になる可能性はありますが、回数だけで合否が決まるわけではありません。
企業が本当に知りたいのは、
- なぜ転職したのか
- 何を学んだのか
- 今後長く働けるのか
という点です。
転職回数が多い人は、過去の転職理由を整理し、一貫したキャリアストーリーを作ることが大切です。
回数そのものよりも、「納得できる理由を説明できるか」が転職成功のカギになります。

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